Θεραπευτική Άσκηση
Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί βασικό κομμάτι της φυσικοθεραπείας, καθώς συμβάλλει στη σωστή αποκατάσταση, την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Στην Care4Physio σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης κατ’ οίκον στην Αθήνα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασθενούς.
Μορφές Θεραπευτικής Άσκησης
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης
Στοχευμένες ασκήσεις για την ενεργοποίηση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, με χρήση βαρών, λάστιχων και TRX στον χώρο σας. Ορθοσωμία
Αερόβια Άσκηση
Ήπια προγράμματα αερόβιας δραστηριότητας, προσαρμοσμένα στην ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς, που βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή, την υγεία και την ευεξία.
Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας & Ισορροπίας
Ασκήσεις που ενισχύουν την ικανότητα του σώματος να αντιλαμβάνεται τη θέση του στον χώρο, βελτιώνοντας την ισορροπία και τον έλεγχο κινήσεων.
Ασκήσεις Κινητικού Ελέγχου
Οι ασκήσεις κινητικού ελέγχου στοχεύουν στη σωστή ενεργοποίηση και συνεργασία των μυών με το νευρικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα να εκτελεί πιο ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις.
Σε ποιους απευθύνεται
- Σε άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις
- Σε όσους έχουν υποβληθεί σε κατάγματα ή αρθροπλαστικές
- Σε ηλικιωμένους που χρειάζονται βελτίωση κινητικότητας και πρόληψη πτώσεων
- Σε ασθενείς με χρόνιες παθήσεις (οστεοαρθρίτιδα, αυχενικό, οσφυαλγία)
- Σε αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοση και να προλάβουν κακώσεις
- Ιδανικά για ηλικιωμένους που θέλουν να διατηρήσουν ανεξαρτησία και καλή φυσική κατάσταση
Οφέλη της Θεραπευτικής Άσκησης
- Μείωση πόνου και δυσκαμψίας
- Επανεκπαίδευση κίνησης και βελτίωση λειτουργικότητας
- Ενίσχυση φυσικής κατάστασης και αυτονομίας
- Πρόληψη μελλοντικών κακώσεων
- Αύξηση αυτοπεποίθησης και ανεξαρτησίας στους ηλικιωμένους
Ξεκινήστε σήμερα
Επικοινωνήστε με την Care4Physio και ξεκινήστε σήμερα το δικό σας πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης κατ’ οίκον στην Αθήνα.